如果 iPhone 或 iPad 電池耗電太快
「電池續航力」是裝置需要再度充電前運作的總時數。電池續航力結合許多因素，例如裝置使用程度以及有哪些 App。若你認為電池耗電速度過快，請了解該如何處理。
開始之前
確定你已安裝最新版 iOS 或 iPadOS。你需要安裝 iOS 26 或以上版本或 iPadOS 26 或以上版本，才能檢視「每日用量」圖表以及使用「適應性電量」。
檢查電池建議和解析
iOS 和 iPadOS 透過電池建議和解析來提供延長電池續航力的方法。
前往「設定」>「電池」。
如果有任何建議或解析，將在「每日用量」上方找到相關資訊。
進一步了解建議
你可能會看類似以下的建議：
啟用自動調整亮度：「自動調整亮度」關閉。若要改善電池續航力，啟用自動調整亮度。
啟用自動鎖定：自動鎖定功能關閉，裝置經常處於閒置狀態。若要改善電池續航力，啟用自動鎖定。
高亮度：高螢幕亮度會消耗大量電力，而且亮度會設為高於建議值。若要改善電池續航力，降低亮度。
進一步了解解析
在 iOS 18 和以上版本以及 iPadOS 18 和以上版本中，你可以透過「解析」，了解背景中可能會暫時影響電池續航力和散熱效能的活動。活動結束時，電池續航力會回復到正常狀態。可能會出現下列其中一種解析：
「iOS 更新進行中」：正在背景中完成最近的軟體更新。
「裝置設定進行中」：裝置正在背景中完成設定步驟。
查看每日用量
前往「設定」>「電池」。
查看「每日用量」圖表。
「每日用量」圖表總結了今天的電池用量，並與過去七天的使用情況進行比較。你會看到一則訊息，表示你今天的電池使用量是比平常更多、更少，或大致相同。
在圖表下方，「App 和系統活動用量」會顯示今天最耗電的三個 App。你可以點一下其中一個 App，查看該 App 今天的電池用量圖表，並與過去七天的使用情況進行比較。
若要進一步了解電池用量，請點一下「檢視所有電池用量」。「每日用量」圖表會將今天的電池用量與過去七天進行比較。點一下某一天的長條即可查看當天的詳細使用情況。「App 和系統活動用量」會顯示全天的電池用量，列出你使用過的 App 以及消耗電池的系統活動。
在每個 App 的詳細資訊中，你可能會看到類似以下的用量類型：
「背景活動」：大部分 App 的電池用量（例如播放音樂或追蹤位置）都是在 App 於背景運作時發生。你可以減少使用此 App 來改善電池續航力。
「沒有收訊」和「低訊號」：裝置正在搜尋 Wi-Fi 或行動網路訊號，或處於低訊號環境，這會影響電池續航力。若要改善電池續航力（如情況許可），請在訊號良好的地方使用裝置。如果你知道將前往無訊號覆蓋區域一段時間，請啟用「飛航模式」。
「通知」：App 的通知會喚醒裝置。若要改善電池續航力，你可以調整 App 通知，以減少喚醒裝置的頻率。
「曾連接充電器」：裝置充電時才使用 App，因此未使用電量。
盡可能使用 Wi-Fi
Wi-Fi 的耗電量低於行動網路。使用會連接網際網路的 App 時，請確認 Wi-Fi 已開啟並儘可能連接 Wi-Fi 網路：
前往「設定」>「Wi-Fi」。>
選擇 Wi-Fi 網路。
如果情況允許，請在訊號良好的地方使用裝置。在高訊號強度的地點使用時，Wi-Fi 和行動網路連線所耗用的電力都會較低。如果你知道將前往無訊號覆蓋區域一段時間，請啟用「飛航模式」。
在 iPhone 12 和後續機型、iPhone SE（第 3 代），以及具備 5G 的 iPad 機型中，你可以開啟「5G 自動模式」，以啟用「智慧型數據」模式。當 5G 速度未提供明顯較佳的使用體驗時，裝置會自動切換至 LTE，以延長電池續航力。
若要開啟「5G 自動模式」：
若為 iPhone，前往「設定」>「行動服務」>「行動數據選項」>「語音與數據」。若為 iPad，前往「設定」>「行動數據選項」>「數據」。
點一下「5G 自動模式」。
如果更新後電池續航力低於預期
如果更新裝置之後發現電池續航力降低，請稍等幾天再檢查一次。
即使你可以在更新後立即使用裝置，與更新相關的某些工作仍會在背景中繼續進行，並可能影響電池續航力和散熱效能。這些工作在進行中時，此「解析」：「iOS 更新進行中」可能會出現在「設定」>「電池」中。
使用「適應性電量」
透過「適應性電量」，iPhone 能在比平常耗電更多的日子，自動延長電池續航力。「適應性電量」可以預測你何時需要額外電量，並進行效能調整，協助電池維持更久的使用時間。啟用後，當電量降至 20% 時，「適應性電量」甚至會自動開啟「低耗電模式」，進一步延長電池續航力。
你可以在 iOS 26 或以上版本，以及下列裝置上使用「適應性電量」：
iPhone 17 機型
iPhone Air
iPhone 16 機型
iPhone 15 Pro Max
iPhone 15 Pro
進一步了解「適應性電量」
使用「低耗電模式」
你可以開啟「低耗電模式」來延長裝置的電池續航力。「低耗電模式」會降低或停用某些設定和功能，如「郵件」擷取、「嘿 Siri」、「背景 App 重新整理」和部分視覺效果，以減少裝置的耗電量。
若要使用「低耗電模式」：
前往「設定」>「電池」>「低耗電模式」。
開啟「低耗電模式」。
你也可以使用 iPhone 上的「控制中心」或 iPad 上的「控制中心」開啟「低耗電模式」。
當裝置電量達到 80% 以上時，「低耗電模式」會自動關閉。
檢查電池健康度
電池的持久度取決於電池容量，以及你所使用軟體和硬體功能。
iPhone 與 iPad 電池和所有充電式電池一樣，使用壽命有限，最終可能需要更換。你可以在此處查看電池容量：
在 iPhone 15 和後續機型以及特定 iPad 機型上：點一下「設定」>「電池」>「電池健康度」。
在 iPhone 14 及之前機型上：點一下「設定」>「電池」>「電池健康度與充電」。
如果你在「電池健康度」旁邊看到「服務」，請考慮更換電池以回復完整效能和容量。請按照螢幕上的指示操作。
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發佈日期： 2025 年 09 月 25 日