单杠运动在骺软骨未闭合时，通过牵拉刺激、改善血液循环等，对长高有一定潜在积极作用。但长高受多种因素综合调控，单杠运动只是其中一方面，且作用有限，青少年应科学合理运动，并兼顾其他影响身高因素，促进身体正常生长发育。
身高的增长主要依赖于骨骼的生长，尤其是长骨的纵向生长，在儿童和青少年时期，长骨两端存在骺软骨，这是骨骼生长的关键部位。生长激素、甲状腺激素等多种激素协同作用，刺激骺软骨细胞不断分裂、增殖。新生成的软骨细胞逐渐骨化，使得长骨不断变长，从而实现身高的增加。同时，遗传因素奠定了身高的基础，而后天的营养、睡眠和运动等因素也在很大程度上影响着身高的最终发育。单杠运动作为一种常见的体育活动，对身体有着多方面的影响，当进行单杠运动时，如引体向上、悬垂等动作，身体在重力作用下，会对骨骼和关节产生一定的牵拉作用。这种牵拉刺激能够促进关节周围的血液循环，为骺软骨提供更充足的营养物质和氧气。良好的血液循环有助于维持骺软骨细胞的活性，从理论上来说，对于骺软骨尚未完全闭合的青少年，适度的牵拉刺激可能在一定程度上促进骺软骨细胞的增殖，进而对身高增长产生积极影响。单杠运动还能锻炼到身体的多个部位肌肉，如手臂、肩部、背部和腹部的肌肉等。增强的肌肉力量可以更好地支撑和保护骨骼，使身体在日常活动和运动中保持良好的姿势。正确的姿势对于身高的发育也具有重要意义，能够保证脊柱处于正常的生理曲度，避免因不良姿势导致脊柱侧弯等问题，影响身高的正常增长。而且，规律的单杠运动有助于提高身体的新陈代谢水平，促进身体对营养物质的吸收和利用，为骨骼生长提供更有利的内部环境。但单杠运动对长高的作用并非绝对，虽然单杠运动带来的牵拉刺激和其他益处可能对身高增长有一定帮助，但如果骺软骨已经完全闭合，骨骼就基本失去了纵向生长的能力，此时单杠运动无法显著改变身高。此外，单杠运动的效果还与运动的强度、频率和持续时间有关。过度进行单杠运动，可能导致肌肉拉伤、关节损伤等问题，反而不利于身体健康和生长发育。而且，若仅依靠单杠运动，而忽视了遗传、营养、睡眠等其他关键因素，也难以实现理想的身高增长。
怀疑身高发育异常应做哪些检查
1、体格检查：医生详细测量身高、体重、头围等生长数据，并与同年龄、同性别儿童的标准生长曲线进行对比，以此评估生长水平，初步判断是否存在身高发育异常。仔细检查体态、体型，查看有无骨骼畸形，如脊柱侧弯、O型腿或X型腿等情况，从外观上辅助判断身体发育状况。
2、骨龄检测：通过拍摄左手腕部的X光片，医生可以观察骨骼的发育程度。骨龄能够反映骨骼的成熟度，将其与实际年龄相对比，可了解生长潜力和生长趋势。如果骨龄明显落后或超前，都可能提示存在生长发育问题，对判断身高发育异常原因具有重要参考价值。
3、生长激素检查：检测血液中的生长激素水平，是评估脑垂体分泌功能的重要手段。生长激素缺乏或分泌不足是导致身高发育异常的常见原因之一。此外，还可能检查胰岛素样生长因子-1等相关指标，这些指标可以辅助判断生长激素的作用情况，进一步明确身高发育异常是否与生长激素相关。